空调病是什么，我有空调病么?

　　空调病的定义：空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　　是否觉得上述的几项在自己身都有发生过呢?现在说什么加强锻炼身体什么的已经基本无用了。那我们在日常生活中如何避免空调病，如何有效的利用空调呢?

　　首先，身在空调房中，想着因为空气质量不好，所以买点空气净化器、加湿器什么的想法还是丢掉吧!功能上它们有着保持空气质量的各功能，但空调大环境下的空调病发生情况，各位肯定心中有数。现在我们要做就是提高，空调制冷的环境温度。一般建议夏季26-27度为适，中度风量即可。使用空调时间超过8小时，建议使用空调自带的换气功能，并开窗约一小时左右，更换空内环境。这样可以减缓高热天气处出后进入空调房内出现头闷的各种不适症状。

　　看到这里是不是觉得道长在危言耸听呢?热伤风基本都得过，仔细的想想。热伤风最主要的原因就是闭汗。不要觉得不吹空调就不会着这个病了，某个凉快的夜晚没盖被子、某个闷热的环境吹了风扇第二天说不准就流涕、头晕身体不适合了。

　　问题原因都是很简单的，人体都有根据环境温度来调节体温的功能，热的时候张毛孔用出汗来调节，冷的时候闭合毛孔来保持体温，另外人体其它70%的呼吸都来自己皮肤。城市中低质的空气(尾气、灰尘等)在空调房中加强，低温加速体力的消耗(冬天吃得更多)，慢慢体质下降。身上粘呼呼时一吹空调，就觉得身体很干爽了呢?怕是本都排出体外东西又给皮肤收缩回去了。当你发现有皮肤红痒、气短胸闷、感冒、头晕等等时，请空调温度开高点，或者外出晒晒太阳吧，空调房里交叉传染很强的。肉肉多的朋友们更要注意了!

其次空调的使用常识：

　　异味

　　1、空调在常年累月的使用以后，室内的滤网以及铜片内部会挤压一定的灰尘，这样在积累到一定的量后就会产生一定的异味，随着空调开启，空调出风异味就会飘散到空气中。

　　2、由于空调在制冷热以后，很多情况下，室内机的内部会有潮气，所以当关闭空调后，没有干燥防霉功能的空调会立刻停机，这样内部的潮气一直存在，长期下来就会产生霉菌，霉味也就自然而然的产生。

　　滤网使用须知：

　　1、空调器室内机中的空气滤清器一般在正常的使用环境下，使用有效期为6个月。

　　2、如果空调器使用不频繁，使用环境较好空气洁净度高，只要空气滤清器的表面没有严重的变色(灰褐色)可取出空气滤清器在阳光下晒上2个小时，将表面的灰尘用毛刷清扫干净后，(不能用水清洗)即可重新使用。

　　日常使用后如何清理?

　　清洁面板时注意不要太用力，脏污较重可以使用由水稀释的中性洗涤剂，先拧出布中的水，再进行擦拭，清洗完后彻底擦干净机壳上的洗涤剂。

　　清洗过滤网，以免灰尘堆积影响下次使用。如果过滤网积污过多，则可用水或中性洗涤剂洗刷，但不得用50℃以上的热水或洗衣粉、汽油等强碱、酸性液体清洗，以免变形。

　　四类人群的空调环境温度不适过低

　　上班一族

　　注意事项：上班一族的白领朋友长期的在空调房内办公，如果不注意保养，很容易出现上面所说的情况，而为了让我们更加的健康工作，在上班期间应注意保暖，同时多加强室外活动，加强身体锻炼，这样才能度过健康的夏天。

　　老人

　　家里有老人的话，使用空调最大的禁忌就是温度太低，如果温度太低的话，老人在使用过程中很容易不舒服，并且室内外温差过大也让老人的身体一时无法承受，上面所说的头晕等情况就会发生。

　　孩童

　　家里有小孩的用户也要和老人的使用注意一样，不能温度过低，并且使用时注意室内健康通风，并且加强孩子的室外活动。

　　孕妇

　　对于孕妇来说，在使用空调时一定要防止正对着人体吹风，并且过冷的温度也不适合孕妇，因为这时如果孕妇感冒的话将会是一件很棘手的问题，所以自孕妇使用空调的过程中一定要遵循健康、温度适宜，多户外、健康的原则。

　　空气这事儿关系着自己的健康，平常还是节制点吧。